Những thực phẩm nào giúp cân bằng nội tiết tố nữ| Health Coach La Yến

Hoàng Xuân Quỳnh 03/12/2019
Những thực phẩm nào giúp cân bằng nội tiết tố nữ| Health Coach La Yến

Cân bằng nội tiết tố nữ là điều cần thiết của phụ nữ sau 30 tuổi, chuẩn bị bước vào thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Tuy nhiên, hiện nay phái đẹp thường có mong muốn bổ sung nội tiết tố bằng cách bổ sung thực phẩm để an toàn và tự nhiên. Có một số loại thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ mà bạn có thể tham khảo ngay tại bài viết này của Health Coach La Yến.

1. Thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ

Một số loại thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ mà bạn có thể bổ sung trực tiếp vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của bạn:

- Đậu nành: đây là thực phẩm chứa 3 loại isoflavone: genistain, daidzenin, glyctein có tác dụng chống lão hóa và sản sinh ra estrogen hiệu quả
- Các loại hạt: thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện nội tiết tố nữ trong cơ thể, các loại hạt còn chứa nhiều vitamin có thể bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể để cải thiện quá trình trao đổi chất và làm tâm trạng tốt hơn

- Trái cây khô: ngoài các thực phẩm tươi sống, thì trái cây sấy khô được ưu thích vì tính tiện lợi. Thực phẩm này chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất không kém gì trái cây tươi. Một số loại trái cây sấy khô thông dụng như: mít, chuối, khoai, nho,...Theo một số nghiên cứu thì trong trái cây khô có chứa phytoestrogen có lợi cho nội tiết trong quá trình tiền mãn kinh - mãn kinh
- Cá hồi: Thành phần đặc biệt trong cá hồi chính là chứa omega - 3 rất tốt cho sức khỏe. Hơn thế nữa, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh ăn nhiều cá hồi có thể hỗ trợ ngăn chặn triệu chứng trầm cảm
- Các loại trái cây tươi, mọng nước: Các loại trái cây mọng nước thường ít đường và nhiều vitamin cho cơ thể, giúp giảm tăng cân, giảm đường huyết, và hạn chế gián đoạn sản sinh estrogen 

- Rượu vang đỏ: Rượu vang đỏ vừa có khả năng phòng chống ung thư vú ở giai đoạn tiền mãn kinh, vừa giúp cung cấp nguyên liệu cho quá trình sản sinh ra estrogen cho cơ thể

Ngoài bổ sung thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ, bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng cân bằng tiết tố nữ. Vì với những người bị thiếu hụt estrogen ít thì việc bổ sung bằng thực phẩm mới mang tới tác dụng, còn đối với những người mất cân bằng về nội tiết tố thì nên bổ sung bằng cách uống thực phẩm chức năng sẽ mang tới công dụng nhanh hơn, hiệu quả rõ rệt hơn.

2. Mua thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ ở đâu?

Tại Health Coach La Yến, chúng tôi cung cấp thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ La Yến được rất nhiều khách hàng lựa chọn sử dụng. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực phân phối các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làm đẹp, chúng tôi cam kết mang tới sản phẩm chất lượng cao, với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Đối với thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ La Yến, bạn chỉ cần sử dụng theo đúng hướng dẫn sẽ mang tới hiệu quả rõ rệt. Mọi thông tin thắc mắc về sản phẩm này, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0931 338 550 - 0902 368 207 để được hỗ trợ và tư vấn. 
 

Viết bình luận của bạn:

Bài viết liên quan