Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ? Cách bổ sung nội tiết tố tốt nhất?

Hoàng Xuân Quỳnh 02/12/2019
Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ? Cách bổ sung nội tiết tố tốt nhất?

Rối loạn nội tiết tố nữ không còn quá xa lạ đối với các chị em bước ra khỏi tuổi 30. Tuy nhiên, để biết được dấu hiệu và các bổ sung nội tiết tố tốt nhất thì các bạn hãy tham khảo bài viết này cùng Health Coach La Yến nhé

1. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ đóng vai trò rất quan trọng và có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của phụ nữ, đây là hormon quan trọng giúp mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em phụ nữ. Hàm lượng nồng độ Estrogen của phụ nữ thường giao động từ 50 - 400pg/ml. Nếu bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm về phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh con, ảnh hưởng tới làn da, và tâm lý,...như vậy chất lượng cuộc sống sẽ bị sụt giảm. Vậy dấu hiệu để nhận biết bạn đang bị rối loạn nội tiết tố là gì?

- Rối loạn kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có thể thay đổi, rối loạn vì nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng rối loạn nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân cơ bản. Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng chính là sự hoạt động của cơ thể có sự liên quan mật thiết nhất đối với nội tiết tố. Nếu thấy chu kỳ kinh nguyệt đang đều đặn bỗng kéo dài hơn hoặc rút ngắn lại thì đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo bạn nên bổ sung nội tiết tố nữ 

- Liên tục mắc bệnh phụ khoa
Dấu hiệu thứ 2 của suy giảm và rối loạn nội tiết tố nữ là mắc các bệnh phụ khoa. Cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ bị gián đoạn, trục trặc nên thành âm đạo không thể tiết đủ dịch nhầy bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo, làm cho môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng, các vi khuẩn gây bệnh viêm phụ khoa có điều kiện tấn công, gây bệnh. Chính vì vậy, việc liên tục bị viêm phụ khoa cũng là một dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố

- Giảm ham muốn tình dục
Ham muốn tình dục, cảm giác khoái cảm ở phụ nữ do hormon estrogen và progesteron mang lại, do đó, khi hàm lượng các loại hormon này bị thay đổi, mất cân bằng sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, khó đạt được cực khoái

- Huyết áp tăng bất thường
Nếu chị em có tiền sử mắc bệnh tăng huyết áp thì đây không phải là dấu hiệu rõ ràng để nhận biết mình có bị rối loạn nội tiết tố hay không. Tuy nhiên, với trường hợp huyết áp tăng cao bất thường thì cần lưu ý. Rối loạn nội tiết có thể tác động xấu đến tình trạng ổn định huyết áp trong cơ thể bởi vì khi lượng natri trong cơ thể dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước, từ đó dẫn đến tăng huyết áp. 

- Nám sạm da
Khi cần bổ sung nội tiết tố nữ, da bạn sẽ phản ánh dấu hiệu suy giảm nội tiết, khi nội tiết tố ổn định nó sẽ duy trì độ đàn hồi, độ ẩm và điều tiết bã nhờn,...nhưng ngược lại, khi rối loạn nội tiết thì da sẽ khô, sạm, xuất hiện các vết nám gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới thẩm mỹ của các chị em.

2. Cách bổ sung nội tiết tố nữ tốt nhất

2.1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ thì phương pháp hàng đầu mà bạn cần quan tâm là thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng nhằm bổ sung phytoestrogen và các chất chống oxy hóa từ các thực phẩm trong tự nhiên:  đậu nành, đu đủ xanh, tỏi, vừng...

Bạn cần bổ sung các dưỡng chất để tăng cường nội tiết tố, tuy đây là cách chậm nhưng an toàn và lâu dài, bạn nên tham khảo các loại thực phẩm có những chất cung cấp cho cơ thể để phòng tránh nguy cơ giảm nội tiết tố nữ

2.2. Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ

Cách thứ hai để điều trị rối loạn nội tiết tố nữ đó là sử dụng thực phẩm chức năng nhằm bổ sung sản sinh nội tiết tố. Dưỡng chất có trong các sản phẩm này sẽ bù đắp cho cơ thể phụ nữ những dưỡng chất thiết yếu nhằm cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố.
Tuy nhiên, có rất nhiều cơ sở cung cấp thực phẩm chức năng điều trị rối loạn nội tiết mà bạn cần phải tìm hiểu và tham khảo thông tin thật kỹ để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Hi vọng với những chia sẻ của Health Coach La Yến, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về rối loạn nội tiết tố nữ và biết cách để khắc phục tình trạng này giúp cho sức khỏe trở nên tốt hơn.

Viết bình luận của bạn:

Bài viết liên quan